Поздняя осень и начало зимы время простуд и ослабленного иммунитета. И всем родителям необходимо понимать, что их ребенок (как и любые дети) особенно подвержен заболеваниям в этот период. Болезни это неизбежность, как для детей, так и для взрослых, поэтому медицинские работники детского центра Элитора подготовили для вас эту статью.

Когда ребёнок болеет

Для начала хотелось бы отметить, что существует медицинская статистика, когда, чем и сколько может болеть ребёнок определенного возраста. Например, по данным всемирной организации здравоохранения дошкольник со здоровым иммунитетом может болеть вирусными заболеваниями, вроде ОРВИ и гриппа, 6-8 раз в год.

ОРВИ - это группа острых вирусных инфекций, поражающих различные отделы респираторного тракта и имеющих сходную клиническую симптоматику. Опираясь на работы Комаровского Е.О., а также изучая практическую сторону вопроса детских болезней, очень сложно точно обозначить фармакологические препараты, необходимы для применения при ОРВИ, так как трудно быть уверенным в том, что улучшение достигнуто именно благодаря применению определенного лекарств, а не наступило в результате естественного развития событий.

В среднем, заболевания ОРВИ действительно проходят (в среднем) за 7 дней. Организм ребенка в подавляющем большинстве случаев способен без всякой фармакологической помощи справиться с респираторной вирусной инфекцией. Однако мы хотели бы заострить ваше внимание на следующих моментах:

- Одной из распространенных ошибок является закутывание болеющего ребенка в одеяла.

- Кроме всего прочего не стоит закупоривать окна, чтобы не было «сквозняка». Как взрослый, так и ребенок, обязательно должны при болезни находиться в периодически проветриваемом помещении с температурой 20-22 градуса С.

- Одежда малыша должна быть из натуральных тканей, чтобы избежать потения и, как следствие, переохлаждения.

- Если ребенку жарко оставьте легкое одеяльце, но следите за изменением состояния. Как только станет холодно снова накройте пледом, наденьте тонкие носочки.

- Кроме того, потеря аппетита при заболевании реакция стандартная. Насильно не надо кормить ребенка. Постарайтесь давать пищу по чуть-чуть, но чаще.

- Также стоит предлагать болеющему ребенку больше питья. Пусть по 1-2 глотка, но часто.

- И не забывайте, что хорошее настроение залог скорого выздоровления. Окружите ребенка заботой, лаской и любовью, будьте сами оптимистичны, старайтесь не думать об осложнениях, и уже тем более разговаривать о них при ребенке. Будьте позитивны и настраивайте малыша на выздоровление.

Чтобы не болеть

Современному родителю очень тяжело разобраться во множестве предлагаемых средств для профилактики простудных заболеваний. Кроме того, что на рынке представлено огромное количество витаминов, сегодня и многие детские продукты в рекламных роликах (особенно, ближе к осени и зиме) изобилуют фразами об укреплении иммунитета. Мы же предлагаем развивать иммунитет ребенка правильным питанием и здоровым образом жизни.

Питание для здоровья

Режим питания, состав очень важны для правильного иммунитета ребенка. Витамины и микроэлементы надо искать в сезонных фруктах и овощах. Осень благодатное время! Свежие овощи и фрукты сейчас незаменимы в рационе детей. Ягоды, такие как клюква и облепиха содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания иммунной системы ребенка в осенне-зимний период. Также важно употреблять достаточное количество углеводов и жиров.

Здоровый образ жизни

Жизнь это движение, и для оптимального развития иммунитета ребенка ему крайне необходима достаточная двигательная активность. Следите за вашим малышом, изучайте его. Старайтесь не ограничивать здоровую активность. В первой половине дня ребенок особенно деятелен. Не сравнивайте свои силы и силы ваших детей когда ребёнок устанет, то это будет видно.

Приучайте детей с малых лет к активным видам спорта, особенно зимой. Закаляйте правильно ребенка, конечно, предварительно посоветовавшись с врачом.

Существуют некоторые правила закаливания. Например, водные процедуры стоит начинать в теплое время года (весна-лето). Это могут быть ежедневные обливания ручек и ножек водой разных температур, причем начинать обливания стоит теплой водой, постепенно снижая температуру, но и закончить нужно тоже теплой, чтобы не допустить переохлаждения. Также стоит обратить внимание на время проведения процедуры, начинаем с 1-2 минут, постепенно увеличивая время до 5-10 минут.

Очень полезной может стать «вредная» привычка бегать босиком по полу перед дневным сном (в течение 2-5 минут). А если постелить перед детской кроваткой резиновый массажный коврик, то у вас получится «дорожка здоровья» - и массаж, и закаливание.

Например, в центре Элитора проводится курс криотерапии, разработанный специалистами Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии. Заключается он в том, что перед дневным сном, ребенку, лежащему в кроватке в течение 7-10 секунд в зависимости от возраста (от 3-х до 6-ти лет) проводят массаж стоп криопакетом температуры 21-23 градусов С, после чего на ножки надеваются носочки из хлопчатобумажной ткани.

Сначала ребенок чувствует легкий холод, затем онемение, в последующем переходящее в ощущение жжения и покалывания. Спустя 3-5 минут после процедуры развивается ощущение приятного тепла в области подошв и всего тела ребенка, и он засыпает крепким глубоким сном.

Еще хочется несколько слов сказать о прогулках на свежем воздухе. Не стоит ими пренебрегать. Гулять необходимо каждый день! Если вы живете в сельской местности, считайте, что вам крупно повезло, если же вы жители большого города, идите гулять в ближайший сквер или парк. Пусть ваш малыш дышит чистым воздухом, а не выхлопными газами. Устройте маленький семейный спортивный праздник «Мама, папа, я спортивная семья»! Веселые и забавные игры на свежем воздухе принесут радость и пользу, как деткам, так и родителям.

Кстати, уместным будет напомнить ещё об одной привычке, доставшейся нам от бабушек привычке закутывать зимой несоизмеримо погоде. Помните, как сами выбегали из дома во двор и «наматывали круги» вокруг песочницы, не в силах остановиться. Что было потом? Правильно, пот в «три ручья» и, как следствие вечером температура.

А все почему? Да просто устав бегать вы остановились и замерзли. А под курткой было два связанных бабушкой свитера и рубашка с мокрой насквозь майкой. Поймите, также как и себя, ребенка надо одевать в соответствии с внешней температурой. Кроме того, как бы вы не хотели, вы не сможете удержать ребенка от движения и это нормально, что он будет потеть и ему будет жарко. Старайтесь учитывать это зимой.

Заключение

В заключении хотелось бы пожелать всем родителям терпения, а главное, спокойствия и только спокойствия, как говорил Карлсон. Конечно, болеющий ребенок душераздирающее зрелище, но помните, что ваш позитивный настрой, поддержка и совместное желание выздороветь поможет преодолеть заразу и снова наслаждаться жизнью с малышом.

Статья подготовлена педагогами центра развития и образования «Элитора»