Если тебя интересует вегетарианская диета, тем не менее, ты пока не готова отказаться от мяса полностью, рассматриваемый рацион специально для тебя. Речь пойдет о здоровой альтернативе, которой придерживаться значительно проще.
Намного проще уменьшить количество употребляемого мяса, нежели отказаться от него совсем. Усилий меньше, а вот пользы больше. Наилучший вариант – это флекситарианство. Проще говоря, это облегченное вегетарианство. Придерживаясь его, ты несколько раз в месяц можешь разрешить себе еду животного происхождения.

Наилучший вариант – мясо кушать раз за неделю, однако не больше 150 грамм за день. Подобным образом ты получаешь все необходимые белки, плюс не будешь испытывать проблем с ненужными килограммами. Это, к тому же, превосходный способ научиться готовке. Приступай искать увлекательные рецептики овощных блюд!

Пользу флекситарианства люди открыли для себя давно. На флекситарианстве основано большое количество национальных мировых кухонь. Подобное питание для организма считается сбалансированным и положительно воздействует на здоровье. Помимо всего прочего возможность срыва существенно ниже, нежели при вегетарианстве.