Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Похудеть к Новому году: минус 7 кг за 7 дней. ФОТО
До Нового года осталась еще неделя, а это значит, что время похудеть имеется. Хотите сбросить до 7 кг за последнюю неделю в этом году? Тогда следуйте этой диете, и на Новый год вам придется искать платье на размер меньше.
Первый день - овощной На завтрак: 50 мл молока, кофе, 30 г хлеба, 5 г сахара. Обед: овощной суп с овощами (свекла, шпинат, капуста). Ужин: спаржа с овощами, 20 г хлеба, 20 г творога. Перед сном выпейте чашку чая с лимоном. Второй день - мясной На завтрак: кофе, 5 г сахара, 50 мл молока, 30 г хлеба. Обед: бульон из 50 г рубленого мяса, 100 г нежирного телячьего жаркого, салат, одно яблоко. Ужин: 100 г нежирной ветчины с корнишонами, 100 г домашней птицы, салат, яблоко. Третий день - яичный На завтрак: кофе с сахаром, 50 мл молока, 30 г хлеба, одно яйцо. Обед: глазунья из трех яиц, яблоко или дыня. Ужин: 2 яйца вкрутую, 30 г хлеба, салат, яблоко. Четвертый день - молочный На завтрак: чай с сахаром 50 мл молока, 30 г хлеба. Обед: 500 мл молока, 1 картофелина, 20 г хлеба, 20 г творога. Ужин: 500 мл молока, 1 картофелина, 5 г масла, 1 яблоко. Перед сном — чашка простокваши. Пятый день - рыбный На завтрак: чай с сахаром, 50 мл молока, 30 г хлеба. Обед: бульон, 100 г вареной рыбы, 20 г хлеба, салат, 1 груша. Ужин: 1 сардина илифорель, томатный сок, 1 яблоко. Шестой день - фруктовый На завтрак: кофе с сахаром, 50 мл молока, 30 г хлеба. Обед: 300 г фруктов (бананы и орехи нельзя), 20 г хлеба, творог. Ужин: такой же, как обед, только возьмите другие фрукты. В последний день диеты вы отдыхаете от еды, совсем. Только пьете воду, до 1,5 литра. |