» » Диета на воде

Диета на воде

Диета на воде

Данная диета предполагает заменить жидкие блюда аналогичным объемом воды. Рассчитана она всего на три дня.
Обычно, при диете на воде используют минеральную воду без газа, комнатной температуры, а один раз в день – горячую кипяченую воду с лимоном. Нужно выпивать не меньше трех литров воды ежедневно, полностью исключив на время диеты сахар, соленые и копченые блюда, крепкий алкоголь. Последний прием пищи не позже, чем за три часа до сна.
Ориентировочное меню диеты на три дня
Диета на воде

День первый
На завтрак: омлет, состоящий из двух яиц, небольшой тост из серого хлеба, два стакана воды.
На второй завтрак: сто граммов обезжиренного творога, один стакан воды.
На обед: триста миллилитров горячей кипяченой воды с добавлением дольки лимона, салат, состоящий из помидоров и брынзы заправленный оливковым маслом (порция салата не более двухсот граммов), двести граммов отварного куриного мяса.
На полдник: один средний грейпфрут, один зерновой хлебец, два стакана воды.
На ужин: порция спагетти с сыром триста граммов, два стакана воды.
Диета на воде

День второй
На завтрак: три столовых ложки овсяных хлопьев, заваренные стаканом кипятка, одно вареное яйцо, два стакана воды.
На второй завтрак: сто граммов несладкого йогурта, один стакан воды.
На обед: триста миллилитров горячей кипяченой воды с добавлением дольки лимона, салат из вареной свеклы и грецких орехов (порция салата не более двухсот граммов), ломтик жареной трески не более ста граммов.
На полдник: одно зеленое яблоко, один зерновой хлебец, два стакана воды.
На ужин: порция коричневого риса с зеленым горошком и кукурузой триста граммов, два стакана воды.
Диета на воде

День третий
На завтрак: один тост из серого хлеба, смазанный плавленым сыром, половинка одного авокадо, два стакана воды.
На второй завтрак: пятьдесят граммов твердого сыра, один стакан воды.
На обед: триста миллилитров горячей кипяченой воды с добавлением дольки лимона, салат из зеленого лука, яиц и огурцов заправленный сметаной (порция салата не более двухсот граммов), кусочек запеченной говядины не более двухсот граммов.
На полдник: одна средняя груша, два стакана воды.
На ужин: порция картофельного пюре с молоком и укропом триста граммов, два стакана воды.
Диета на воде
2-11-2016, 14:52
Автор: admin
Просмотров: 141535
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.