Все мы знаем, что понедельник – день тяжелый, особенно после веселых выходных. Поэтому, мне кажется, что утро понедельника – это самое время, чтобы побеседовать о том, как же правильно спать. Поскольку оказывается, что без этого абсолютно невозможно поддерживать нашу кожу в безупречном состоянии.
Всякая усталость или болезнь мгновенно отражается на вашем лице, потому для женщин очень существенно с ранних лет приучить себя хорошо высыпаться и учитывать биологические часы. Этим советом поделилась с нами эксперт красоты.
Прежде чем сесть ночью за интересную и увлекательную книгу или сериал я рекомендую припомнить, что лучше всего наша кожа возрождается до 12 ночи, а вот после полуночи восстановление идет в несколько раз менее результативно.

Каждая из нас должна стараться ложиться спать в 9 -10 часов вечера. И если в 20 - 25 лет это не так заметно, то после 35-ти каждый недоспанный час отразится на вашем лице.
По мнению экспертов, значительную роль играют хорошие подушки. Мой вам совет, никогда не экономьте на подушках, отыщите себе совершенную ортопедическую подушку, которая подойдет только вам. Это очень важный фактор, ведь неправильная подушка приведет к отекам и ранним морщинам.

Необходимо следить за тем, как вы спите. Нужно правильно, а именно на боку или на спине. Нельзя спать лицом в подушку, от этого очень пострадает ваша кожа. Старайтесь постоянно засыпать с открытым окном, ведь именно свежий воздух снизит риск появления утренних отеков.