DataLife Engine > Здоровье > Как выйти из поста без вреда для организма? ФОТО

Как выйти из поста без вреда для организма? ФОТО

15-12-2016, 14:06. Разместил: NinzaZero21

Великий пост является непростым испытанием для человека, как в духовном, так и физиологическом смысле. Тех, кто постился до Воскресения Христа, ожидает еще один важный момент – выход из поста, который необходимо проводить правильно, чтобы не навредить своему организму.
Конечно, в первый день праздника очень сложно не поддаться всем вкусным соблазнам, но мы знаем какие последствия это может иметь. Диетологи говорят, что чем дольше человек воздерживается от пищи животного происхождения, тем длиннее у него должен быть период возврата к привычному питанию.
Как бы вам этого не хотелось, не первое время лучше воздерживаться от употребления жирного мяса. Его можно съесть разве что в очень небольшом количестве. Вводить животный белок в организм необходимо постепенно и лучше начинать это делать с нежирных куриных бульонов, небольшого количества яиц и птицы.

Первые две недели после поста готовьте еду с минимальным содержанием жира. Полезной в этот период будет красная рыба. Ее белок намного легче усваивается организмом чем мясной.
Что же касается алкоголя, то с ним также лучше не экспериментировать. За время поста ваша печень уменьшила выработку фермента, который участвует в расщеплении алкоголя. Выпейте лучше бокал сухого вина и на этом ограничьте употребление алкоголя за праздничным столом.

Вернуться назад