DataLife Engine > Здоровье > Как уменьшить талию? Упражнения для пресса и массаж живота |

Как уменьшить талию? Упражнения для пресса и массаж живота |

19-05-2016, 18:44. Разместил: Breeon

Красота и здоровье женщины определяются ее образом жизни. Очень часто наша полнота и дряблость кожных покровов вызвана тем, что мы мало двигаемся, из-за чего происходит замещение мышц жировой тканью, повреждение коллагена и эластина, образующих естественный природный каркас с натянутой на него кожей. И вот мы уже расстраиваемся при виде своего отвисшего животика, причиной которого является приличный жировой слой и слабость мышц.

Начинайте с самого легкого: не пренебрегайте чрезвычайно действенной и полезной гимнастикой для живота, заключающейся в многократном втягивании и расслаблении передней брюшной стенки. Усилия, приложенные для поддержания живота во втянутом состоянии, достаточны для его тренировки.

Позаботьтесь о правильной осанке с развернутыми плечами и выпрямленной спиной это тоже помогает держать пресс в тонусе. К сжиганию калорий приводит также выполнение домашних дел стоя. Но всего этого, конечно, недостаточно.

---

Вернуться назад