Известно ли вам, что среди всего разнообразия продуктов есть такие, которые отбирают энергию у нашего организма? Зимой, когда нам и так больше хочется валяться в постели, чем делать что-либо, этих продуктов стоит избегать.
Представляем вам топ-5 лист продуктов, которые забирают нашу силу, что был составлен американскими диетологами и физиологами.
Коньяк и горькие настойки могут прибавить бодрости, но если не употреблять их вечером. Днем их влияние может оказывать бодрящий эффект на организм, а вот вечером эти напитки начинают «дружить» с гормоном сна мелатонином. Отсюда и берется сонливость после их употребления. Так что если вы хотите уснуть сладким сном, то бокал вина с сыром или немного коньяка, принятые вечером, будут способствовать этому.


Сладости повышают уровень глюкозы в крови, а потом сразу понижают его. Из-за этого вы после можете чувствовать упадок сил.


Мясо индейки не зря принято готовить на ужин. Кроме того, что оно полезно, индейка оказывает еще и расслабляющий эффект на организм.


Мучные продукты, как и сладости, повышают уровень глюкозы в крови. Они разбухают в желудке, от чего вы, съев их, можете чувствовать тяжесть и желание прилечь на несколько минут.


Жареная пища требует от организма много энергии на процесс пищеварения, тем самым лишая тело сил.


Так что по максимуму избегайте этих продуктов, чтобы сохранять в себе силы и успевать делать все, что вы задумали.