Хотите, чтобы простуда быстрее прошла, и скорее вылечится и быть здоровыми? Включите эти продукты в ваш рацион в период болезни, и вы сами удивитесь, как ваше самочувствие улучшится!

Итак, собственно вот эти продукты:

1. Лук. Является природным антисептиком. Используйте в пище половинку головки свежего лука. Вещества, которые есть в нем, уничтожают вирусы и помогут организму побороть простуду.

2. Кабачки. Содержат много микроэлементов, которые благоприятствуют повышению иммунитета. Организму будет легче справится с инфекцией. Кушайте каждый день 500 - 600 г. тушеных кабачков.

3. Болгарский перец. Особенно в зеленном содержатся флавоноиды. Которые способствуют увеличению защитных сил организма. А также, повышают действие витамина С. Любите салат из свеженьких овощей? Нарежьте туда один перчик.

4. Бульон. Особенно если он куриный. Воюет с воспалительным процессом в вашем организме. Провоцирует выработку слизи. А это способствует отхаркиванию. Выпейте за обедом 1 чашку теплого бульончика.

5. Йогурт. Положительные бактерии которые содержатся в йогурте помогут вырабатывать вещества, которые бурятся с болезнью. Пейте утром 200 гр. йогурта (без сахара, со сроком годности не больше 7 дней).

6. Киви. Богаты на витамин С. Он поможет справиться с болезнью. Кушайте на десерт 1 – 3 плода в день.

В этом ролике есть советы, как приготовить напитки, против простуды: