Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Перемена погоды: как оставаться в тонусе?Каждый организм реагирует по- разному на капризы природы. На кого – то вообще не действует резкая смена погоды, а у кому – то становится тяжело дышать, возникает головная боль, появляются проблемы со сном – ночью невозможно заснуть, а на протяжении дня очень хочется спать. Метеозависимость – это реакция организма на смену погоды. Чаще всего ею мучаются гипертоники аллергики астматики сердечники и люди вегетососудистой дистонией. Решение есть!Если у вас есть зависимость от смены погоды – не стоит печалиться. Попытайтесь бороться с метеозависимостью простыми методами. 1. Утром принимайте контрастный душ: чередуя прохладную и теплую воду на протяжении 3 – 5 минут. Бодрость вам просто обеспечена! А еще эта процедура укрепит сосуды. 2. Не увлекайтесь кофеином. Выпивайте в день не более 1 – 2 чашечек в день, если у вас нормальное или пониженное давление. Если у вас гипертония, лучше всего будет употреблять цикорий вместо кофе, а чай заменить на напиток из ромашки. 3. Кушайте легкую пищу. Блюда из жареного мяса с картошкой, сосисок, колбасы, сливочное масло, тяжело усваивается. А это является лишней нагрузкой на сердце, которому и так тяжело. Лучше кушайте каши, рыбу, овощи, белое мясо индейки и курицы. 4. Расслабьтесь в ванной с эфирными маслами или морской солью. Если это не помогло заснуть примите успокоительное. 5. Втирайте бальзам с ментолом в виски (к примеру «звездочку»). Обратите внимание! Если у вас перед глазами мушки, дискомфорт в груди, тошнит, болит голова и мучает страх без всякой на то причины – срочно вызывайте скорую помощь! В видео ролике представлены советы как бороться с метеозависимостью: |