DataLife Engine > Диеты > Ты и он на диете: правила совместного питания. ФОТО

Ты и он на диете: правила совместного питания. ФОТО

10-02-2017, 05:01. Разместил: Belilas Худеть вместе веселей и как-то приятней. Если любимый тебя поддерживает и также желает избавиться от лишнего веса, то вам обоим нужна правильная диета. Главным ее плюсом является то, что вы понимаете потребности друг друга и в любой момент можете поддержать и себя, и свою вторую половинку. К тому же если вы живете вместе, то у вас не будет скрытых соблазнов и провокаций в холодильнике, которые могут спровоцировать срыв диеты. Но все-таки важно знать некоторые правила.



Мужчина и женщина физиологически отличаются, поэтому мужчина может есть больше, а прибавлять в весе меньше. К тому же сильный пол теряет в весе быстрее и это надо учитывать, чтобы не обижаться на результаты друг друга.



Ваше меню должно быть полноценным. Вы должны научиться рассчитывать потребление калорий с учетом вашего пола, возраста и сферы деятельности. Также старайтесь диету совмещать со спортивными нагрузками для улучшения и ускорения результата.



Не бойтесь сказать любимому, если вы готовы сорваться. Он поможет вам этого не сделать. У женщин привязанность к еде намного больше, чем у мужчин.



Старайтесь не заставлять друг друга, а мотивировать что-то менять в рационе и в спортивных занятиях. Молодой человек может не сразу согласится на такой шаг как диета. Будьте уступчивы, если вы хотите пройти этот этап вместе.

---

Вернуться назад