Детокс-диета является альтернативным способом похудеть на 1-2 килограмма за 2 дня. С ее помощью ваш организм не только избавится от лишнего веса, но и очистится от шлаков. Детокс-диета на 2 дня может стать вашим любимым способом быстро приходить в форму.
Эта диета на 48 часов была разработана доктором Озом. Он хотел составить такой рацион, который не отягощает человека и при этом помогает сбросить лишний вес и вывести токсины.
Детокс-диета меню (одинаковое на 2 дня)
Ваш завтрак на этой диете состоит из киноа с черносливом. Чтобы его приготовить возьмите:
• 0,5 стакана киноа (рисовая лебеда)
• Стакан воды
• Тертый имбирь 1 ч.л.
• Треть чашки нарезанного чернослива
• 0,25 стакана рисового молока
• Щепотку мускатного ореха


Налейте в кастрюлю воды и добавьте в нее киноа, тертый имбирь и мускатный орех. Доведите смесь до кипения и поварите на маленьком огне в течении 10 минут. Затем положите в нее чернослив и влейте рисовое молоко. Перемешайте и варите еще 5 минут.
Эта диета на 2-3 дня предполагает наличие перекуса, для которого подойдут любые свежие овощи, заправленные оливковым маслом, солью, перцем и лимонным соком.


Детокс-диета меню на обед – фруктовый коктейль из миндального молока, замороженной черники, банана, льда и столовой ложки льняной муки. Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до однородного состояния.
На ужин приготовьте себе овощной бульон.
После 19 часов ничего не ешьте, а перед сном выпейте отвар из корней одуванчика.