Можно ли худеть и в то же время есть? Данный вопрос не дает покоя тем, кто очень желает сбросить лишний вес. К сожалению, не существует продуктов с отрицательной калорийностью. Если употреблять в пищу особые продукты, то можно легко сбросить лишние килограммы.

Английские исследователи выяснили то, что чем больше клетчатки применяет человек, тем меньше он весит. Клетчатка содержится в зерновых, овощах, бобовых, фруктах и растениях, особенно много ее в коричневом рисе, отрубях. Она защищает организм от различных видов рака и выводит из него токсичные вещества, излишки холестерина. Также быстро вызывает приятное чувство насыщения и замедляет усвоение пищи.
Хотите худеть и не чувствовать себя голодной?
Если есть непреодолима тяга чем-нибудь похрустеть, то выберите для себя продукты, которые имеют повышенное содержание клетчатки, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые хлебцы.
Эти продукты выводят из организма лишнюю воду и на их переваривание уходит приблизительно столько же калорий, сколько мы потребляем, съедая эти самые овощи, потому как они дольше перевариваются. Если Вы будете их применять вечером, то Вы ляжете спать сытной и обязательно сохраните свою стройность.
Безупречный продукт для безупречной фигуры

Прежде всего, смените в своем рационе хлеб! Диетологи утверждают, что белый хлеб не приносит ничего полезного для Вашего организма. Замените его на цельнозерновые хлебцы. Они богаты микроэлементами, витаминами ну и конечно же клетчаткой. Они считаются самыми полезными. Похожи на брикеты, которые состоят из набухших и плотно слипшихся зерен, поэтому их очень легко узнать. В них не содержится ни крахмала, ни сахара, ни дрожжей, ни жира, ни консервантов с красителями. Хлебцы содержат только зерна круп. Их польза заключается в том, что они полностью натуральные. Такие хлебцы очень популярны в Европе. У них просто идеальный состав, так как они содержат только рис, пшеницу, кукурузу и т.д.
Полезные диетические хлебцы для похудения
Обратите особое внимание на рисовые хлебцы, которые идеальны для похудения, так как изготовлены из нешлифованного риса с добавлением ячменя и пшеницы. Эти хлебцы содержат витамины группы В, клетчатку, фосфор, железо, магний, цинк.
Если ваше здоровье для вас очень дорого, то хотя бы попробуйте на неделю перейти на цельнозерновые хлебцы и отказаться от привычного хлеба. Вы очень быстро привыкните к бутербродам с паштетом, с нежирным сыром, а также с другими различными ингредиентами. К кофе и чаю прекрасно подойдут хлебцы с джемом или вареньем. Вы имеете возможность сбросить 1-2 кг за неделю и при этом вы ни в чем себе не отказывать.