1. Яблоки с множеством минералов, витаминов и иных полезных веществ, нужных организму.
2. Бананы – лучший источник калия, регулируемого сердечную деятельность и кровяное давление.
3. Красный перец обогащен витамина С и А, антиоксидантами и полезен для красоты кожи.
4. Черный шоколад – спасение для поклонников сладкого, которое заменит разные высококалорийные десерты.
5. Семечки тыквы содержат витамин К, кальций, белок, железо, магний и удовлетворять желание что-нибудь погрызть.
6. Морковка богата на клетчатку, а по этой причине способна утолить голод на некоторое время.
7. Овсянка – один из наилучших источников углеводов. Она также и питательна.
8. Зеленый смузи на целый день обеспечит тебе комплекс витаминов.
9. Ананас просто переваривается и полезен на голодный желудок.
10. Черника помогает сосредоточиться и улучшает мозговую деятельность.
11. В авокадо много полезных веществ и понижет холестерине.
12. Еду перед сном заменит и даст расслабиться травяной чай.
13. Сухофрукты насыщают, но не переборщи, они очень калорийные.
14. Мюсли с фруктами и ягодами подойдут не только на завтрак, а и на ужин и полдник.
15. Легкий салат – отличный выбор для желающий всегда быть в форме.