Узнайте, как сбросить до пятнадцати лишних килограммов за один месяц, включив в рацион питания семена льна.
Льняное семя - идеальный продукт для похудения, ведь уже много веков этот продукт входит в состав множества средств, нормализующих деятельность систем и жизненно важных органов организма человека.
Семя льна содержит огромное количество полезных компонентов. В их составе жирные кислоты, витамины, минералы и клетчатка, нормализующая деятельность кишечника. Благодаря этому продукту организм очищается от шлаков, нормализуется обмен веществ, гормональный баланс, снижается уровень сахара в крови и, что немаловажно, уменьшает аппетит. Именно поэтому, включив в свой рацион семена льна, Вы можете сбросить до пятнадцати килограммов в месяц.
Итак, если Вы решили похудеть с помощью семян льна:
Возьмите пять столовых ложек семян. Измельчите их на блендере, и съедайте утром и вечером натощак, запивая их водой.
Хорошие результаты дает настойка из семян льна. Для того чтобы ее приготовить возьмите одну столовую ложку семян льна и залейте двумя стаканами кипятка, оставьте на одну ночь настояться. Принимайте по сто граммов за тридцать минут до еды три раза в сутки.

Можно также одну столовую ложку семян льна залить стаканом крутого кипятка и варить полчаса на медленном огне под закрытой крышкой. Принимать этот отвар также по сто граммов за тридцать минут до еды три раза в сутки.
Если Вы соблюдаете кефирную диету, Вы можете добавлять семена в кефир. На сто граммов кефира положите одну чайную ложку семян (со временем количество ложек необходимо увеличивать).
Сварите ягодный кисель и добавьте туда семена льна. Во время остывания семя разбухнет и образует желеобразную массу, которая эффективно утолит чувство голода.
Помните, что диета с семенами не может длиться больше одного месяца.
Если Вы решили сбрасывать вес с помощью семян льна, обязательно проконсультируйтесь с врачом, хоть семена льна полезны и богаты витаминами и микроэлементами, далеко не все могут принимать их для похудения. Семена льна противопоказаны людям, страдающим мочекаменной болезнью или имеющим проблемы с печенью.