У каждой из нас в жизни бывают моменты, когда неудержимо хочется побаловать себя чем-нибудь сладеньким. Пирожные, торты, конфеты, печенье, мороженое – это все то, о чем вы порой только и способны думать. Но съеденные сладости могут оставить лишние килограммы на вашей талии, и в больших количествах совсем не полезны для организма в целом. Для того чтобы справиться с такой непреодолимой тягой к сладкому мы предлагаем вам несколько полезных советов.

Съешьте что-нибудь белковое.

По мнению автора сайта a-klassika.ru (рекомендуем всем, кого интересует ), с помощью белка, снижается уровень сахара в крови. Если вам сильно хочется сладкого, съешьте в этот момент немного творога, куриное мясо или горсть орехов, и вы сами удивитесь, что сладкое не так уж и притягивает вас.

Шоколадный день.

Совет конечно приятный, но после него вам наверняка не захочется дальше налегать на сладости. Возьмите одну плитку шоколада и разделите ее на несколько частей и ешьте в течение целого дня. Также вы можете заменить ее ананасом или другими сладкими фруктами. После такого разгрузочного дня вы сможете гораздо легче смотреть на сладкое.

Почистите зубы.

После тщательной чистки зубов, во рту меняется вкус и пропадает желание съесть что- то из сладостей. По совету специалистов, это считается хорошим приемом избежать переедания.

Подержите кусочек лакомства во рту, а затем выплюньте его.

Такой совет дает дизайнер Карл Лагерфельд, человек, которому удалось сбросить 42 килограмма. По его словам он набирал в рот немного любимой кока-колы, держал ее несколько минут во рту и затем выплевывал ее. Попробуйте такой метод, он действительно работает.

Семена кунжута.

Возможно, что многие из вас слышали о том, что непреодолимая тяга к сладкому возникает, если организм испытывает нехватку кальция. Добавив в свой рацион 1.2 чайной ложки кунжутного семени, вы с успехом восполните запасы этого необходимого для вас элемента.

Не забывайте, что полностью отказываться от сладкого нежелательно. Так как слишком долгое воздержание может привести к противоположному эффекту, и вы рискуете сорваться и налегать на любимые сладости с удвоенной силой. Помимо этого, ученые доказали, что сладкое оказывает положительное влияние на работу головного мозга. Поэтому изредка балуйте себя шоколадом и другими вашими любимыми сладкими продуктами.