Какая женщина не мечтает прийти в красивую форму после родов быстро. Красивая фигура после родов – это не мечта, а реальность. На примере звезд мы расскажем, что можно сделать, чтобы быть в форме.
Шакира все 9 месяцев беременности не переставала заниматься популярной сегодня фитнес-программой «Зумба». После родов она занималась 4-5 раз в неделю и делала упражнения с акцентом на пресс. Через 6 месяцев Шакира уже снималась для глянцевых журналов.
Яна Рудковская, также смогла быстро вернуться в форму после родов. После беременности продюсер отказалась полностью от жаренной и сладкой пищи. В основном в ее рационе был кефир и обезжиренный йогурт.







Жанна Фриске также возвращается к своим апетитным формам. Похудеть после родов ей помогает йога. Также поклонницей йоги является ГвинетПэлтроу. Она занималась йогой до, вовремя и после беременности, поэтому выглядит отлично.







Кэтрин Зета-Джонс для похудения сделала акцент на питании. Она перестала употреблять пищу, которая содержит углеводы и перешла на белки.
Как видите, способов похудеть много. Выбирайте свой. В этом вопросе главное стремление и контроль над собой.