» » Главные ошибки во время завтрака, которые вредят нашему здоровью. ФОТО

Главные ошибки во время завтрака, которые вредят нашему здоровью. ФОТО

Главные ошибки во время завтрака, которые вредят нашему здоровью. ФОТО
Наш завтрак влияет на наше самочувствие и жизненный тонус в течении всего дня. Завтрак обязателен для нашего здоровья и точка. Если он еще не входит в ваш режим, то для своего же блага наводите будильник пораньше и готовьте себе завтрак и вы несомненно сразу же почувствуете от этого пользу.
Но правильный завтрак – это не так просто как кажется. Даже если вы думаете, что завтракаете по всем правилам, проверьте, не допускаете ли вы при этом следующих ошибок.
Плотный завтрак – заблуждение №1. Прием пищи с утра должен быть сбалансированным, а не плотным, чтобы после него вас начало опять клонить в сон. Поэтому не годится завтракать мясом, белым хлебом с мясом и запивать все это чашкой кофе. Начинайте утро с нежирных кисломолочных продуктов, фруктов или любой каши.

Главные ошибки во время завтрака, которые вредят нашему здоровью. ФОТО

Только фрукты на завтрак – ошибка №2. Фрукты сами по себе не очень калорийны, поэтому не могут дать столько энергии с утра, сколько это необходимо. К тому же такие фрукты, как ананас, грейпфрут, яблоко, апельсин и вовсе вызывают «волчий» аппетит.
Начинать утро с чашки кофе – плохо для организма. Имеется в виду, что кофе нежелательно употреблять на голодный желудок. Такая привычка прокладывает верный путь к изжоге, гастриту и даже провоцирует развитие язвы желудка.

Главные ошибки во время завтрака, которые вредят нашему здоровью. ФОТО

Еще одно заблуждение – это то, что сухофрукты и мед полезны в любом количестве. Все всем необходимо знать меру, особенно в этих продуктах, так как они являются очень калорийными. Наш совет: добавляйте чайную ложку меда в кофе или чай и съедайте с утра 20 грамм сухофруктов.

Главные ошибки во время завтрака, которые вредят нашему здоровью. ФОТО
22-01-2016, 22:44
Автор: HaroldvemE
Просмотров: 6066
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.