Спорт и гигиена: как ухаживать за спортивными аксессуарами.
1-10-2016, 13:49. Разместил: admin
Если после интенсивного тренинга вы складываете в свою спортивную сумку влажную одежду, обувь и прочие аксессуары, то вам необходимо позаботится об их дезинфекции, что бы избежать атаки микробов.
Не следует игнорировать правила гигиены и пренебрегать ими. По исследованиям ученых, теплая и влажная среда - это идеальное место для роста и размножения различного рода бактерий. Не проводив дезинфекцию своей спортивной сумки, вы можете подхватить грипп, обычную простуду, грибок и даже стафилококковую инфекцию.
Первым делом вам необходимо обзавестись специальными одноразовыми пакетами, в которые необходимо складывать все свои влажные вещи и аксессуары после тренировки, а уже потом отправлять их в свою сумку.
Не забывайте, что влажное полотенце - это первый рассадник микробов и бактерий. Поэтому также заверните его в одноразовый пакет, а по приходу домой сразу же отправьте его в стирку.
Одежду, в которой вы тренируетесь, рекомендуется также стирать после каждой интенсивной тренировки. Если у вас нет времени на стирку, желательно просушить влажные вещи, тем самым остановив размножение микробов.
Бутылку, из которой вы пьете воду во время тренировки, обязательно мойте после каждого посещения, так как на ней остается множество микробов от ваших рук.
Даже если вы будете складывать все ваши вещи в одноразовые пакеты, не забывайте о дезинфекции сумки. По мнению журналиста сайта sudexpa.ru (который будет интересен тем, кому необходимо ), вы можете стирать свою сумку раз в месяц или обрабатывать специальными дезинфицирующими влажными салфетками, после каждого посещения фитнес клуба. Ведь именно на напольных покрытиях в раздевалке и в душе скапливается наибольшее количество опасных микробов.
Не забывайте очистить свой коврик для йоги. Делайте это также влажными и салфетками, затем дайте ему подсохнуть и уже тогда сворачивайте его.
Дезинфекция шлепанцев, считается очень важным моментом. Так если вы посещаете сауну или душевую в спортзале, вы попадаете в среду, где обитает очень много грибковых инфекций и микробов. Именно поэтому шлепанцы также рекомендуется складывать в одноразовый пакет, а придя домой обработать их дезинфекционным средством и просушить.
Надеемся, что вы прислушаетесь к нашим советам, и они помогут вам избежать различных микробов и прочих неприятностей.
Вернуться назад