Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
25-05-2016, 01:07

Занятия спортом дома

У любого человека настают такие жизненные моменты, когда возникают простые мысли - мысли о красоте тела. И тут каждый принимается задумываться, как убрать лишние килограммы с попы, как убрать животик, как укрепить пресс? Спорт поможет откорректировать все изъяны. Но у многих
18-05-2016, 03:24

Эффективные способы коррекции фигуры

Велотренажер лучше всего подойдет для худышек. Он помогает подтянуть ягодицы, немного округлит бедра и уберет эффект костлявости. Кроме этого, велотренажер даст Вашему телу необходимые кардионагрузки.
17-02-2017, 11:47

Хотите похудеть? Прыгайте!

Если из-за плотного рабочего графика у вас совсем не хватает времени для тренировок в спортивном клубе, а ведь так хочется держать фигуру в стройности и в спортивной форме, заинтересуйтесь прыжками. Эти простые и легкие движения из детства, когда вы могли часами играть в
29-12-2016, 19:00

Избавьтесь от складок на талии

Одним из главных показателей дамской красоты и ,конечно же, сексуальности является тонкая талия и отсутствие жировых складок на боках и животе. Сегодня, в нашем мире, где люди питаются неправильно, не соблюдая никакой диеты, ни режима, талию сохранить довольно нелегко. И как
22-11-2016, 05:06

Для чего необходимы упражнения на гибкость?

Упражнения на гибкость повышают в суставах обменные процессы и снижают возможность отложения солей. В конечном счете, мы сохраним радость передвижения на долгую – долгую жизнь. И не стоит, убеждайте себя, что занятия на гибкость можно выполнять только в молодости. Здесь
9-06-2016, 12:00

Упражнения для пресса дома

Красивый пресс - это мечта не только любого мужчины, но и любой девушки. Все мы знаем, что рельефный пресс говорит об уровне физической подготовки и правильном питании. Кроме всего ранее сказанного, развитые брюшные мышцы помогают создать правильную и красивую осанку,
10-02-2016, 09:09

Как накачать нижний пресс? Видео

Не каждый из нас имеет возможность и время посещать фитнес зал. Но, несмотря на это, наше тело необходимо поддерживать в хорошей физической и каждый день тренировать мышцы.
19-10-2016, 23:11

Как делать зарядку?

На самом деле делать зарядку очень легко. Вам не нужно очень много времени. Именно зарядка может оживить вас утром лучше чашки кофе и поможет в быстром похудении. Делая по утрам зарядку, вы сожжете неплохое количество калорий в течение всего дня, и сможете намного быстрее
3-01-2017, 13:12

Фитнес для новичков.

Для того чтобы быть уверенной в себе женщиной, естественно желательно иметь красивое и стройное тело. Но, к сожалению, очень многие женщины жалуются, что выполняя немало упражнений, их вес остается таким же и они не видят никаких положительных результатов и поэтому забрасывают
2-04-2016, 18:27

Будем избавляться от живота - 5 легких упражнений

Многие девушки и женщины, даже имея идеальную фигуру и маленький вес, увидев у себя излишние жировые отложения, задаются единым вопросом, как же избавиться от живота. Так просто природу не обмануть, ведь у девушки и женщины самое дорогое место, которое обеспечивает счастливое
1-10-2016, 13:49

Спорт и гигиена: как ухаживать за спортивными аксессуарами.

Если после интенсивного тренинга вы складываете в свою спортивную сумку влажную одежду, обувь и прочие аксессуары, то вам необходимо позаботится об их дезинфекции, что бы избежать атаки микробов.
6-06-2016, 09:40

Стройная талия за неделю

Сегодня я постараюсь как можно подробнее рассказать о том, что же делать, если у вас возникло желание сбросить лишние сантиметры в области талии. Я гарантирую, что на пару сантиметров можно похудеть в области талии. Итак, упражняемся!
26-02-2016, 08:59

Основные ошибки в упражнениях для пресса

Для начала нужно сделать первый шаг. Шагая старайтесь не навредить своему драгоценному здоровью. Не закидывайте эту затею в долгий ящик. Давайте проанализируем самые основные ошибки
21-11-2016, 03:44

Бегаем утром или вечером?

Бегать обязаны любить все, и даже вам не по душе это делать - это очень плохо. Ведь в каждом из нас природой заложено быть активным, двигаться, и конечно же быть бодрым. Бег положительно действует не только на сердечно - сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, но и на
11-04-2016, 04:39

5 вопросов и ответов о спортивном питании.

Сегодня в нашей статье мы расскажем вам всю правду о спортивном питании: кому и зачем необходимо его употреблять. А также вы узнаете, почему спортивное питание рекомендовано не только спортсменам, но и людям, которые пытаются похудеть.
26-05-2016, 09:13

Комплекс упражений для похудения дома

Нет ничего красивее стройного, подтянутого, ухоженного женского тела! Кому из девушек и женщин не хотелось бы перестать вздыхать, глядя на открытые, короткие платья, с большим удовольствием отправляться к морю и приобретать новый купальник бикини? Да и кому из нас не хочется
18-09-2016, 00:27

Как набрать вес?

Всех часто интересует вопрос «как похудеть», но для многих девушек и женщин главный вопрос совсем другой: как набрать вес? Оказывается, набрать вес порой намного сложнее, чем его сбросить. Я решила ответить вам на этот вопрос.
27-03-2017, 19:02

Скажите: «Нет!» сутулости

Проблема сутулости сегодня довольно распространенная, но именно она может испортить впечатление даже от самой соблазнительной женщины. Опущенные плечи и спина колесом "сведут на нет" ваш безупречный макияж, красиво уложенную прическу и стильную одежду.