Что следует сделать, чтобы в жару не шалило сердце?
30-12-2016, 01:56. Разместил: admin
Во время жары организм сильно потеет. Мы теряет много влаги, а еще полезные вещества натрий и калий. Их недостаток может вызвать мерцательную аритмию – нарушение ритмов сердца когда «движок» работает, как попало.
Происходит:
• дискомфорт и боли в груди;
• слабость, усталость;
• головокружение.
Если не заняться лечением, недуг может привести к инсульту. Заметили у себя что – то похожее? Срочно запишитесь на прием к кардиологу. А чтобы участие врачей не потребовалась – делайте вот так!
Пополняем запасы.
Когда на улице зной поддерживайте уровень натрия и калия в организме. Для этого:
1. Кушайте оливки. Хватит одной штуки в день.
2. Пейте минералку. Принимайте по 1 ст. за один час до приема пищи 2 – 3 раза в день.
3. Употребляйте медицинские препараты, которые назначит врач.
Важно! Измерять пульс. Каждый день между 11 – 14 часами. Если он при каждом разе разный или превышает 80 ударов за минуту – обратитесь к кардиологу.
4. Кушайте сельдерей. В нем имеются минералы, улучшающие водно-солевой обмен. Что очень необходимо для сердца. Готовьте салат из овощей – положите 2 – 3 стебля сельдерея с листочками.
Витаминчики для сердца.
Чтобы «движок» работал без осложнений:
• Кушайте сухофрукты. Они способствуют укреплению сердечной мышцы. В сушеных плодах кроме витамина С, много калия. Измельчите в мясорубке по 200 г изюма, кураги и очищенного грецкого ореха, добавьте 2 лимончика с цедрой и 200 г меда. Тщательно перемешайте, употребляйте по 1 ст. л. вначале завтрака на протяжении месяца. В год повторяйте 3 – 4 раза.
• Пейте напитки из шиповника и боярышника. Это источник витамина С, который играет большую роль в здоровье сосудов сердца. Засыпьте в термос по 1 ст. л. засушенных плодов и залейте 3 стаканами кипятка. После 25 минут процедите. Пейте 3 раза за день на протяжении месяца.
Здесь показаны практические советы как пережить жару:
Вернуться назад