Когда болит желудок, это сильно тревожит и от неприятных чувств почти невозможно отвлечься. Конечно, всем нам хочется, чтобы они побыстрее прошли. Я советую, если у вас начал болеть желудок, обратитесь к доктору в самое ближайшее время, а пока есть способы помочь себе в домашних условиях:
- Попытайтесь несколько часов не кушать и прислушайтесь, перестанет ли болеть ваш желудок. Прилягте на диван или кровать и положите подушку под ноги так, чтоб они оказались выше вашей головы. Закройте глаза и расслабьтесь.
- Попейте воду со льдом. Если боли длятся дальше, сразу же прекратите.

- Приготовьте чай с мятой. Мята успокоит мышцы живота и поможет организму безболезненнее переваривать пищу. Но заранее убедитесь, что у вас нет аллергии на мяту.
- Скушайте куриный бульон. Он должен быть теплым, но не горячим и не очень концентрированным.
- Если болям сопутствует тошнота, в этом случае вам поможет отвар корня имбиря и меда. Под горячей водой измельчите корень имбиря и перемешайте его с медом, потом залейте кипятком и дайте 2 часа настояться. Пейте по 1 столовой ложке раз в день.
- Много отдыхайте и спите – ведь вашему организму нужны силы.

- Не ешьте молочные продукты, бобовые, брокколи и цветную капусту.
- Не ешьте на ночь, завершайте прием пищи минимум за 2 часа до сна.
- Следите за вашим весом: разница между весом и ростом у мужчин должна составлять 100, а у женщин - 110. Если у вас меньшая разница, тогда начинайте заниматься спортом и посоветуйтесь с диетологом.