Осенью особенно появляется риск простудится, а если вы еще и замерзли или промочили ноги, на утро можете проснуться с болями в горле, заложенным носом, чиханьем, и не исключено что с температурой. Не спускайте простуду на тормоза, могут быть осложнения. В данной статье мы дадим советы, которыми стоит воспользоваться, чтобы не заболеть.

Если появились первые признаки простуды:

1. Сделайте ингаляцию. Насыпьте в кастрюльку 2 столовых ложек ромашкового цвета и залейте 2 стаканами воды. Поставьте на огонь и кипятите 5 минут. Снимите с огня и настаиваете еще 5 минут. Затем накройтесь вместе с головой толстым полотенцем, склонитесь над отваром, при этом закройте глаза. Глубоко вдыхайте над паром ртом и носом на протяжении 20 минут.

2. Выпейте по одной шипучей таблетки витамина С 1000 мг. на протяжении 3 дней.

3. Попарьте перед сном ноги. Растворите в 5 л. горячей воды 1 столовую ложку горчицы. Опустите ноги на 15 минут. После вытрите и наденьте теплые носки.

Внимание! Противопоказано прогревается если температура тела поднялась выше 37,1°С.

4. Пейте больше жидкости. Каждый день пейте 2 – 2,5 л. воды.

Внимание! Если вы страдаете болезнями почек и сердца, у вас сахарный диабет, гипертония – регулировать выпитую жидкость должен только врач!

5. Приготовьте напиток. Смешайте 1ст. ложку малинового варенья и 1 ст. ложку меда. Добавьте эту смесь в чашку горячего чая. Выпейте и бегом под одеяло!

6. Примите противовирусное лекарство.

Советуем! Если симптомы простуды не пройдут в на протяжении 5 дней, срочно обратитесь к врачу.

Что нужно делать при первых признаках простуды или гриппе: