Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Правила и советы посещения бани!Парьтесь с умом, чтобы банные процедуры продлевали молодость и улучшали здоровье. После баньки кожа стает упругой и нежной, разглаживаются морщины, и цвет лица станет лучше. Из организма выйдут вредные токсины и шлаки. Обмен веществ улучшается. Воспользуйтесь нашими рекомендациями, чтобы получить от русской бани максимальный эффект. Соблюдая правила:1. Покушайте перед баней за 3 – 4 часика. Сразу после еды или на не входите в парилку. Возможен обморок. 2. Ополоснитесь под теплым душем, без применения . Насухо вытритесь. Организм подготовлен к принятию высоких температур! 3. Не стоит сидеть в парной слишком долго. Лучше всего частые и краткие заходы. Долгое прибывание в парилке может привести к , , и скачкам давления. 4. Парьтесь в положении лежа. В горизонтальном положении «пар» распределяется равномерно и лучше расслабляются мышцы. На заметку!1. При первых 2 – 3 заходах не парьтесь сразу веником. Посидите и просто согрейтесь. Потрите кожу мочалкой, а после нанесите . Этим образом вы очистите поры и улучшите потоотделение. 2. Капните в ковшик с горячей водой и поддайте на камни – такой пар укрепляет иммунитет. 3. И главное: никакого спиртного в бани! Лучше всего пить травяной чай. Отвар из трав заряжает энергий и восстанавливает потерю влаги. 4. После бани сделайте . Эффект от него вырастит в несколько раз. 5. Попарились? Скорее ложитесь спать. Без полноценного отдыха от похода в баню никакого толку не будет. Стоит знать!Не посещайте баню когда у вас менструация – жар может вызвать кровотечение. Если у вас есть проблемы с сердцем болеете хроническими болезнями и в организме есть воспалительный процесс – перед тем как посетить баню, пройдите консультацию у врача. Какие процедуры можно делать в бане показаны в этом видео: |