» » Упадок сил. Методы, которые помогут побороть усталость.

Упадок сил. Методы, которые помогут побороть усталость.

Упадок сил. Методы, которые помогут побороть усталость.

Настроение на нуле , ничего не хочется делать и постоянно хочется спать… Знакомо? Не расстраивайтесь, в пасмурную погоду большинство людей чувствуют упадок сил. Все дело в гормоне серотонине, который отвечает за хорошее настроение, а вырабатывается он именно при свете. К тому же холод и слякоть нагоняет печаль, солнце редко выглядывает, плюс темнеет рано. В результате нет желания работать и плохое настроение.

Что же предпринять?



1. Не забывайте завтракать. Кушайте утром вареные яйца или яичницу. Это лучшая пища для запаса энергии.

2. Делайте массаж. За мочкой уха положите указательные пальцы и массируйте эти точки на протяжении 3 минут по часовой стрелке. Усталость быстро пройдет.
Упадок сил. Методы, которые помогут побороть усталость.

3. Устройте ароматерапию. Вдыхайте аромат эфирного масла хвои пачули или сандала. Они активизируют работу мозга.

4. Выпейте вкусное «снотворное» В стакан теплого молочка добавьте щепотку корицы и 1 ч.л. меда. Вы будете спать крепким сном.
Упадок сил. Методы, которые помогут побороть усталость.

Полезные энергетики.



Не увлекайтесь кофе. Он действует на нервную систему и усталость как рукой снимает. Но этот эффект быстро проходит! К тому же при частом употреблении кофейка вы будете чувствовать постоянное раздражение. Пейте не более одной чашки в день. А чтобы чувствовать себя бодрым пейте:

• Цикорий. Он не вредит нервам как кофе. А витамины из группы В которые входят в его состав возвращают силы.

• Апельсиновый фреш. После завтрака. Витамин С который есть в его составе дарит заряд бодрости.
Упадок сил. Методы, которые помогут побороть усталость.

• Настойка из трав. Например, женьшеня является природным энергетиком.

Полезные советы как побороть усталость вы узнаете здесь:


14-10-2016, 19:49
Автор: admin
Просмотров: 1341
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.