Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Упадок сил. Методы, которые помогут побороть усталость.Настроение на нуле , ничего не хочется делать и постоянно хочется спать… Знакомо? Не расстраивайтесь, в пасмурную погоду большинство людей чувствуют упадок сил. Все дело в гормоне серотонине, который отвечает за хорошее настроение, а вырабатывается он именно при свете. К тому же холод и слякоть нагоняет печаль, солнце редко выглядывает, плюс темнеет рано. В результате нет желания работать и плохое настроение. Что же предпринять?1. Не забывайте завтракать. Кушайте утром вареные яйца или яичницу. Это лучшая пища для запаса энергии. 2. Делайте массаж. За мочкой уха положите указательные пальцы и массируйте эти точки на протяжении 3 минут по часовой стрелке. Усталость быстро пройдет. 3. Устройте ароматерапию. Вдыхайте аромат эфирного масла хвои пачули или сандала. Они активизируют работу мозга. 4. Выпейте вкусное «снотворное» В стакан теплого молочка добавьте щепотку корицы и 1 ч.л. меда. Вы будете спать крепким сном. Полезные энергетики.Не увлекайтесь кофе. Он действует на нервную систему и усталость как рукой снимает. Но этот эффект быстро проходит! К тому же при частом употреблении кофейка вы будете чувствовать постоянное раздражение. Пейте не более одной чашки в день. А чтобы чувствовать себя бодрым пейте: • Цикорий. Он не вредит нервам как кофе. А витамины из группы В которые входят в его состав возвращают силы. • Апельсиновый фреш. После завтрака. Витамин С который есть в его составе дарит заряд бодрости. • Настойка из трав. Например, женьшеня является природным энергетиком. Полезные советы как побороть усталость вы узнаете здесь: |