Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Фруктовая каша, как постный завтракЕсли в этот период вы поститесь, приготовьте вкусный, легкий, а самое главное - полезный постный завтрак. Такими рецептами я сегодня с вами поделюсь. Рецепт №1 Рисовая запеканка с фруктами и орехами.Вам понадобится: • 200 грамм риса, • 100 грамм яблок, • 100 грамм груши, • 100 грамм ананаса, • 100 грамм грецких орехов, • 1 столовая ложка лимонного сока, • 1 столовая ложка растительного масла, • 50 грамм сахара, • 10 грамм ванильного сахара, • щепотка соли, • 500 мл воды. Приготовление: Промойте тщательно рис, залейте его водой, посолите, поставьте на огонь и варите, медленно помешивая, до полуготовности 15 минут. В дуршлаге промойте рис водой. Ананас, грушу и яблоко почистите и нарежьте мелкими дольками. Все фрукты соедините, сбрызните лимонным соком и перемешайте. В заранее смазанную растительным маслом форму выложите ½ риса, поверх него - фруктовую начинку, посыпьте все сахаром, сверху накройте оставшимся рисом и полейте растительным маслом. Выпекайте рисовую запеканку под крышкой в разогретой до 180°С духовке около 20 минут. Потом снимите крышку и выпекайте еще 5 минут. Приятного вам аппетита! Рецепт №2 Овсяная каша с орехами и сухофруктами.Вам понадобится: • 50 грамм овсяных хлопьев, • 20 грамм изюма, • 20 грамм кураги, • 20 грамм цукатов, • 20 грамм орехов, • 1 столовая ложка меда, • щепотка соли, • 120 мл воды. Приготовление: В миске смешайте овсяные хлопья и сухофрукты, посолите и залейте кипятком. Миску с овсяной кашей накройте и оставь на 15 минут. В распаренную кашу добавьте мед и орехи. Подавайте кашу теплой. Приятного вам аппетита! |