Как выяснили ученые, что так называемые «вредные» привычки наоборот станут помощниками по сохранению здоровья!

Итак, давайте рассмотрим эти привычки:

• Бездельничество. Как утверждают профессора из Германии, у трудоголиков естественные биоритмы нарушены. Необходимо чередовать два часа отдыха с двумя часами работы. В ином случае организм быстро устает и возникает риск хронических болезней.

• Кушать в постели. Если при приеме пищи вы переживаете или нервничаете, например, от возникших проблем, то это может отыграться на пищеварении! В этом случае британские медики рекомендуют принимать пищу лежа, чтобы не рисковать желудком. За их утверждением, только там вы почувствуете себя в покое!

• Не сдерживать себя в выражениях. Британские ученые выявили, что те люди, которые любят выразиться «крепким» словцом, меньше страдают от болезней сердца и стрессов в отличие от тех, кто вообще не использует нецензурные выражения. А вся причина в том, что у первых выбрасывается в кровь эндорфины, которые имеют действие сильного обезболивания, и адреналин, оберегающий организм от последствий стресса.

• Выражать свои эмоции. Американские психологи выяснили, что чрезвычайно полезно плакать и кричать после каждого раза как только вас вывели из равновесия. Уровень тревожности намного ниже у несдержанных людей, чем у тех, кто все держит в себе. А как утверждают специалисты, организм будет здоровее, если будет больше покоя.

Женщина рассказывает, как правильно выражать эмоции: