DataLife Engine > Диеты > Похудеть к Новому году: минус 7 кг за 7 дней. ФОТО

Похудеть к Новому году: минус 7 кг за 7 дней. ФОТО

4-02-2016, 17:26. Разместил: Elveriand До Нового года осталась еще неделя, а это значит, что время похудеть имеется. Хотите сбросить до 7 кг за последнюю неделю в этом году? Тогда следуйте этой диете, и на Новый год вам придется искать платье на размер меньше.
Первый день - овощной
На завтрак: 50 мл молока, кофе, 30 г хлеба, 5 г сахара.
Обед: овощной суп с овощами (свекла, шпинат, капуста).
Ужин: спаржа с овощами, 20 г хлеба, 20 г творога.
Перед сном выпейте чашку чая с лимоном.
Второй день - мясной
На завтрак: кофе, 5 г сахара, 50 мл молока, 30 г хлеба.
Обед: бульон из 50 г рубленого мяса, 100 г нежирного телячьего жаркого, салат, одно яблоко.
Ужин: 100 г нежирной ветчины с корнишонами, 100 г домашней птицы, салат, яблоко.
Третий день - яичный
На завтрак: кофе с сахаром, 50 мл молока, 30 г хлеба, одно яйцо.
Обед: глазунья из трех яиц, яблоко или дыня.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 30 г хлеба, салат, яблоко.


Четвертый день - молочный
На завтрак: чай с сахаром 50 мл молока, 30 г хлеба.
Обед: 500 мл молока, 1 картофелина, 20 г хлеба, 20 г творога.
Ужин: 500 мл молока, 1 картофелина, 5 г масла, 1 яблоко.
Перед сном — чашка простокваши.
Пятый день - рыбный
На завтрак: чай с сахаром, 50 мл молока, 30 г хлеба.
Обед: бульон, 100 г вареной рыбы, 20 г хлеба, салат, 1 груша.
Ужин: 1 сардина илифорель, томатный сок, 1 яблоко.
Шестой день - фруктовый
На завтрак: кофе с сахаром, 50 мл молока, 30 г хлеба.
Обед: 300 г фруктов (бананы и орехи нельзя), 20 г хлеба, творог.
Ужин: такой же, как обед, только возьмите другие фрукты.
В последний день диеты вы отдыхаете от еды, совсем. Только пьете воду, до 1,5 литра.

---

Вернуться назад