Худеем с помощью помидор.
23-03-2016, 15:55. Разместил: admin
Помидоры имеют массу полезных свойств. В спелом помидоре содержится 94% воды и до 8% сахаров, в общей массе глюкоза и фруктоза, а еще есть жиры, клетчатка, крахмал, ферменты минеральные соли, органические кислоты, много фосфора, йода, цинка, железа – который участвует в кроветворении, калия – ценный для сердечно сосудистой системы, кальция – полезный для костей, витамины из группы Р, которые улучшают кровообращение и укрепляют стенки сосудов, магний – для нормальной работы нервной системы, а также в нем есть хром, который уменьшает аппетит – как раз то, что нужно во время диеты.
Выходит весьма недорого и довольно эффективно. Да еще эта томатная диета – отменная профилактика рака. А вот, и помидорная диета.
Завтрак первый 7:00 – скушайте 2 средних помидора и 2 вареных яичных белка.
Завтрак второй 10:00 – 1 помидор, 2 тонких кусочка сыра и 5 – 7 листиков базилика.
Обед 13:00 – половину куриной отварной грудки. В качестве гарнира – салатик из двух помидор. Заправит его можно 1 ст. л. кефира или пол чайной ложки оливкового масла.
Полдник 16:00. Один помидор и 2 кусочка брынзы.
Ужин 19:00 – сделайте салатик из 3 – 5 помидоров, добавьте 2 столовых ложки обезжиренного творога, соль, кинзу и черного перца.
Обратите внимание! Сидеть на такой диете можно 3 дня, за это время вы можете скинуть до 3 кг.
Посмотрите, это видео где показывают, как приготовить помидорный суп:
Вернуться назад