Данная система похудения подразумевает потребление большого количества фруктов и рассчитана на пять дней.
Тем, кто хочет быстро сбросить лишний вес перед каким-либо важным мероприятием, к примеру, свадьбой, и при этом избежать быстрого возвращения лишних килограммов, следует испытать диету невест. В основе данной системы похудения лежит потребление апельсинов и яблок. Апельсин является одним из самых сильных антиоксидантов из числа продуктов известных человеку. Биофлавоноиды, входящие в его состав, способствуют поддержанию жизненного тонуса в организме, даже если Вы резко сократили свой рацион питания.


Так же в апельсине в огромных количествах содержится клетчатка, которая снижает аппетит и тем самым активно способствует похудению. В одном среднем апельсине содержится всего 32 ккал на 100 граммов продукта. Но если Вы съедите всего один апельсин, Вы сможете насытиться не менее чем на три часа. Попробуйте подсчитать, насколько возможно снизить калорийность в своем рационе питания, если использовать апельсины и при этом не чувствовать голода.


В состав яблок входит пектин - вещество поистине взрывоопасное для жировых клеток. Благодаря ему всего за несколько недель можно избавить себя от лишнего веса, или как минимум, очень похудеть. Наиболее активен пектин в случае поступления в человеческий организм вместе со своими природными источниками. Наибольшее количество пектина содержится в яблоках, все остальные фрукты гораздо уступают им по содержанию пектиновых волокон.

Кроме этого в яблоках находятся и другие вещества, способствующие потере лишних килограммов. Например, та же клетчатка. Природная натуральная клетчатка творит настоящие чудеса в похудении. С помощью клетчатки сигнал о насыщении попадает в головной мозг гораздо раньше, чем обычно. В результате этого быстрей утоляется голод и Вы не съедите ничего лишнего.


Также в яблоках находится яблочный уксус, который очень часто применяют для быстрого похудения. Яблочный уксус или, вернее сказать, яблочная кислота, ускоряет скорость метаболизма, активизирует обменные процессы, а все это, как известно, способствует стремительному снижению веса.

Итак, давайте рассмотрим приблизительное меню диеты, которое нам посоветовал автор сайта :
На завтрак: один апельсин, два средних яблока, чашка зеленого чая без сахара.

На ланч (не менее чем через три часа после завтрака): одно среднее яблоко, двести миллилитров минеральной воды без газа.
На обед: два стакана минеральной воды без газа, два яблока и два апельсина.
На ужин: половина одного яблока и апельсина, один стакан минеральной негазированной воды.

Примерно также необходимо питаться и следующие четыре дня. В день свадьбы необходимо ограничить вкусности, а употреблять лишь фрукты, овощи, морепродукты и нежирное мясо. В противном случае, Вы рискуете набрать все то, с чем расстались за время диеты невест.