В современной диетологии широко используется такая пряность, как корица. Именно эта пряность, способствует снижению уровня содержания глюкозы в крови, ускоряет метаболизм и немного уменьшает чувство голода. Для разгрузочных дней, применяют коктейль из смеси кефира с корицей, чередуя при этом обычный кефир и кефир с корицей.

Кефирный коктейль с корицей может вполне послужить в качестве низкокалорийного ужина.


Сочетание такого рода очень благоприятно воздействует на фигуру, и здоровье в целом. Пряности, имеют свойства активизировать обменные процессы, а в сочетании с кефиром, они эффективно очищают организм и борются с жировыми клетками, тем самым расщепляя их.

Вот несколько простых рецептов, которые помогут вам поддерживать свое здоровье и вес и помогут находиться в тонусе:


Самым известным жиросжигающим коктейлем, который применяют в борьбе с лишними килограммами, является смесь кефира с имбирем, корицей и перцем. Приготовить его достаточно просто.

250мл кефира низкой жирности, смешать с половиной чайной ложки молотой корицы и имбиря и добавить немного красного перца (на кончике ножа).
Употреблять такой коктейль рекомендуется перед сном. Если такая смесь, покажется вам слишком жгучей, то следует уменьшить содержание в нем красного перца.

Коктейль из кефира, меда и имбиря.


Еще одним прекрасным рецептом, который сможет помочь вам сбросить 2-4 лишних килограмма в неделю, является коктейль из кефира, меда, имбиря и корицы. Это прекрасное сочетание компонентов, поможет вам не только ускорить метаболизм, но и повысить настроение и снизить аппетит.

Рецептом приготовления данного коктейля с нами поделился автор сайта sushi-city.com.ua (который заинтересует всех, кто ищет где заказать ). Итак: сделать смесь из пол-литра кефира, 1 чайной ложки корицы, имбиря и меда. Настаивать смесь 15-20 минут, затем хорошенько взбить в блендере. Принимаем его три раза в день, за 20-30 минут до еды, в течении одной недели.

Естественно, что принятия одних коктейлей недостаточно, поэтому вам необходимо правильное питание, так как действие коктейлей способно лишь улучшить и закрепить желаемый эффект.

Противопоказания:

- нельзя использовать корицу при беременности и лактации.
- повышенное давление.
- различные кровотечения.