» » Худеем с помощью помидор.

Худеем с помощью помидор.

Худеем с помощью помидор.

Помидоры имеют массу полезных свойств. В спелом помидоре содержится 94% воды и до 8% сахаров, в общей массе глюкоза и фруктоза, а еще есть жиры, клетчатка, крахмал, ферменты минеральные соли, органические кислоты, много фосфора, йода, цинка, железа – который участвует в кроветворении, калия – ценный для сердечно сосудистой системы, кальция – полезный для костей, витамины из группы Р, которые улучшают кровообращение и укрепляют стенки сосудов, магний – для нормальной работы нервной системы, а также в нем есть хром, который уменьшает аппетит – как раз то, что нужно во время диеты.

Выходит весьма недорого и довольно эффективно. Да еще эта томатная диета – отменная профилактика рака. А вот, и помидорная диета.

Завтрак первый 7:00 – скушайте 2 средних помидора и 2 вареных яичных белка.

Завтрак второй 10:00 – 1 помидор, 2 тонких кусочка сыра и 5 – 7 листиков базилика.

Обед 13:00 – половину куриной отварной грудки. В качестве гарнира – салатик из двух помидор. Заправит его можно 1 ст. л. кефира или пол чайной ложки оливкового масла.

Полдник 16:00. Один помидор и 2 кусочка брынзы.

Ужин 19:00 – сделайте салатик из 3 – 5 помидоров, добавьте 2 столовых ложки обезжиренного творога, соль, кинзу и черного перца.
Худеем с помощью помидор.

Обратите внимание! Сидеть на такой диете можно 3 дня, за это время вы можете скинуть до 3 кг.

Посмотрите, это видео где показывают, как приготовить помидорный суп:

23-03-2016, 15:55
Автор: admin
Просмотров: 26414
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.