Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Белковая диета: за и против.Белковая диета - это одна из самых популярных и эффективных диет на сегодняшний день. Суть такой диеты, заключается в том, чтобы включить в меню большое количество белковых продуктов и максимально урезать потребление быстрых углеводов и жиров. Спортсмены прибегают к такой диете, для максимального сжигания жира перед соревнованиями. Сегодня попробуем рассмотреть, какой же основной принцип данной диеты и каких последствий следует от нее ожидать. Итак, полезные свойства белковой диеты: - вы сможете достаточно быстро сбросить лишний вес и сжечь жир. - сидя на такой диете, вам будет практически незнакомо чувство голода, за счет таких продуктов как курица, мясо, творог. - в основе нашего рациона очень часто сказывается нехватка белковой пищи, таким образом, мы обогатим свой организм полезным белком. Аргументы против белковой диеты : - организм, не получая в достатке нормальное количество углеводов, не сможет полноценно поддерживать важные процессы, обогревать себя и обеспечивать нормальную работу головного мозга. Поэтому, сидящие на белковой диете, частенько страдают проблемами с памятью. - исключив из своего рациона жиры, многие витамины, необходимые для жизнедеятельности человека, не смогут полноценно усваиваться. - очень большое количество белка может плохо отобразиться на работе ваших почек. Итак, рассмотрев все аргументы белковой диеты, можно сделать вывод, что такого рода диета - это неплохое начало для тех, кто хочет бороться с лишним весом. Посидев несколько дней на такой диете, вы сможете избавиться от отеков и подготовить себя мысленно к дальнейшему правильному питанию. Злоупотреблять белковой диетой, не рекомендуется, так как вы рискуете обрести проблемы с пищеварением и почками. После прохождения такой диеты, переходите к обычному рациону, в котором белковые продукты будут занимать основную часть, при этом вы не будете отказывать себе во фруктах, овощах и сложных углеводах. |