Узнайте, что не стоит есть на завтрак, если Вы следите за фигурой или стремитесь похудеть.
Завтрак является самым важным прием пищи, но все ли продукты подходят для завтрака? Как утверждают диетологи, люди очень мало знают о здоровой пище и практически не следуют советам специалистов. А зря, поскольку некоторые полезные, как может показаться на первый взгляд блюда или продукты, несут в себе скрытую угрозу. К примеру, если Вы следите за фигурой, появление лишних килограммов может стать для Вас неприятным сюрпризом.
Итак, давайте рассмотрим блюда, которые диетологи советуют не употреблять на завтрак:
Яичница с колбасой или беконом

Этот завтрак содержит в себе более 3000 калорий и подойдет лишь тем людям, которые занимаются нелегким физическим трудом.
Сухие завтраки (хлопья)
Если Вы сидите на диете, то Вам просто необходимо отказаться от хлопьев, ведь в них содержится сахар или его заменители, а это совершенно не способствует похудению.
Блины

Блины являются калорийной и трудно перевариваемой пищей. Для их приготовления используют яйца, муку, молоко и масло, потому это очень калорийное блюдо может быть причиной лишнего веса и вследствие этого нанести вред всему организму.
Рогалики и плавленый сыр
Если Вы будете употреблять по утрам сдобные булочки в сочетании с плавленым сыром, это однозначно добавит Вам пару лишних килограммов. Ведь в них содержится много сахар и легко усваиваемые углеводы, что в сочетании друг с другом проводит к выбросам инсулина. А если еще и намазать рогалик сыром, то ситуация усугубится в разы.
Сдоба
Свежие, мягкие булочки так и просятся на завтрак, все же, прежде чем соблазниться, вспомните о том, что в этих булочках содержатся огромные дозы сахара и жиров. И пусть Вас не вводят в заблуждение разнообразные варианты булочек с мюслями или с фруктами – они тоже богаты веществами, которые будут способствовать увеличению Вашего веса.