» » Летняя диета на месяц

Летняя диета на месяц

Летняя диета на месяц
Придерживаясь рассматриваемой диеты на протяжении месяца, ты сможешь потерять от восьми до десяти процентов своей первоначальной массы тела. Превосходный результат при довольно-таки сбалансированном и разнообразном рационе.
Меню данной диеты:
Завтрак: каша на воде (120 грамм) или творог (100 грамм) с фруктами; кофе либо чай (конечно, без сахара).
Второй завтрак: крупный фрукт или же парочка средних (приблизительно 150 грамм).
Обед: супчик из нескольких овощей (за исключением картошки) на воде (200 грамм).
Сваренная в мундире либо запеченная молодая картошка (пара средних картошек), 100-150 грамм птицы, сделанной на гриле или в фольге.
Салат из зелени листьев, заправленный чайной ложечкой нерафинированного подсолнечного масла.
Один фрукт.
Морс или же чая (конечно, без сахара).
Полдник: питьевой без добавок йогурт (повысьте вкусовые свойства йогурта при добавлении свеже-протертого фрукта).
Ужин:
Запеченная в фольге или приготовленная на гриле рыбка (100-120 грамм).
Тушеные овощи (100 грамм).
Салат из зелени листьев, заправленный чайной ложечкой нерафинированного подсолнечного масла.
Перед сном
Полстакана-стакан однопроцентного кефира.
30-05-2016, 04:11
Автор: Wenleon
Просмотров: 116508
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.