Давайте рассмотрим, какие продукты нужно исключить из своего рациона питания, для того чтобы избежать появления прыщей.
Казалось бы, Вы тратите массу времени, денег и сил на уход за своей кожей. Но прыщи, почему-то, никуда не пропадают. Обратите внимание на то, что Вы едите – не исключено, что Ваша проблема – следствие неправильного питания.


Для кожи опасны две вещи: дефицит определенных элементов или же их переизбыток. Даже обыкновенное переедание может, приводит к высыпаниям. Вывод навязывается сам собой: меньше есть необходимо не только для того чтобы иметь хорошую фигуру, но это также полезно и для здоровья Вашей кожи.
Но дело, безусловно, не только в количестве, но и в качестве потребляемой пищи. Если Вы никак не можете побороть прыщи, постарайтесь отказаться от следующих продуктов – и может быть, Ваша проблема наконец-то решится.

Черный чай и кофе

Вещества, которые содержатся в этих тонизирующих напитках, способствуют перевыработке гормона кортизола, именно повышенные дозы этого гормона дарят нам кожные высыпания и нервозность. Кстати, сладкий кофе или чай вреднее несладкого, а чашка выпитого Вами кофе или чая утром натощак гораздо вреднее чем после сытного обеда.

Молочные продукты, сыр, мороженое

Усиливают активность сальных желез все жирные молочные продукты. А вот диетические продукты – йогурты, творог или кефир – действуют с точностью да наоборот. Постоянное употребление кисломолочных продуктов с низким содержанием жиров помогает улучшить метаболизм в организме, а значит похудеть и очистить лицо.

Сладости

Здоровая кожа и сахар вещи несовместимые. А вот сухофрукты и мед – совсем другой разговор.

Жареная и жирная пища

Вызывает проблемы ч желудочно-кишечным трактом плюс к этому переизбыток жира, который выделяется из организма через кожу.