Период беременности это время, когда женщина обязана особенно тщательно заботиться о здоровье своем и будущего ребенка. Эта забота должна касаться не только физического здоровья, но и душевного состояния, в частности, включать в себя предотвращение стрессовых ситуаций во время беременности.

По сути, это обычная реакция любого живого существа на раздражитель. Стресс помогает человеку приспособиться к условиям окружающей его среды. Беременность и стресс понятия просто неразделимые. Даже когда у беременной женщины в порядке и здоровье, и личная жизнь, она испытывает очень высокие стрессовые нагрузки.

Несмотря на то, что стрессовые ситуации необходимы каждому человеку, стресс во время беременности очень негативно влияет на плод. Нервные расстройства и стресс могут быть вызваны различными ситуациями, в том числе обычными событиями повседневной жизни. Часто женщины сами провоцируют возникновение у себя стресса: своим беспокойством за еще не рожденного ребенка, страхом перед родами и т.д.

Слишком большое количество вырабатываемых организмом женщины гормонов стресса может неблагоприятно сказаться на развитии плода. Прежде всего, под угрозой находятся сердце будущего ребенка и его центральная нервная система. До сих пор ученые не исследовали все последствия стресса, который испытывает беременная женщина, для ее ребенка, а значит их может быть гораздо больше, чем мы можем себе представить.

Обычно врачи советуют беременным женщинам избегать ситуаций, которые могут спровоцировать развитие стресса. Если же избежать подобных ситуаций не удается, необходимо попробовать взглянуть на них с другой точки зрения. Думайте прежде всего о своем ребенке и о тех последствиях, которые могут иметь Ваши негативные мысли и эмоции на его здоровье. Кроме этого, беременная женщина должна уметь расслабляться. Если стресс небольшой, женщине достаточно отдохнуть, принять теплую ванну и поспать. Успокаивающее действие имеют массаж, прогулки, а также приятные для женщины занятия (например, посещение театра).

Если беременная женщина не в состоянии самостоятельно справиться со стрессом, нельзя пускать эту проблему на самотек. Лучше всего в таком случае обратиться к врачу. Он подберет для будущей мамы наиболее безопасный курс лечения и назначит соответствующие успокоительные средства.