Беременная должна постоянно пополнять жидкость для ребенка. Вода в организме идет на лучшую циркуляцию крови, нужную в двойном объеме. Напрямую от этого зависит развитие плаценты. Вода пополняет околоплодные воды.
Из-за увеличения объема воды, почки беременной получают нагрузку вдвойне, потому, зачастую им бывает сложно справиться. Отсюда отеки.
В данной ситуации правильным решением станет перемена привычного рациона питания. Все живые существа в жару отказываются от тяжелой еду, дабы уменьшить нагрузку.
Предпочитай свежие фрукты и овощи, крупы. Потреблять меньше соли, она в организме удерживает жидкость. А жидкость должна поступать в нужном объеме, но и она также и выходить должна вовремя. Все копченые и жареные блюда должны быть исключены.
Норма потребления жидкости для человека – примерно 30 мл жидкости на кило массы тела в день. Для беременной данная норма выше. А насколько выше – это смотрится по индивидуальному состоянию беременной.



Высчитывая количество жидкости, нужно учитывать и чай, супы и все жидкие блюда. Исключи из рациона газировку. Крепкий черный чай, кофе и магазинные соки исключить.
Придерживаясь советов касательно здорового питания, а отеки не спадают – это повод пойти за помощью к врачу.